1、拒绝熬夜
熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。
2、注意胸部保养
女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。
在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌;海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。
3、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：腹有诗书气自华。的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时;欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。
所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。
护肤全方面。对于我们的护肤，其实不是说只要呵护我们的脸，我们的脸蛋固然重要，可是还没到一护脸就什么都不用操心的地步。我们的手，脚，脖子，身体都要一气呵护，而不是我们只脸上白白，身上皱皱。
4、全方位锻炼
对于为了抵抗地心引力，我们要强身健体，对于女人来说，最害怕的就是下垂了。那么我们就要全方位的锻炼我们的身体，我们的胳膊身体，和脸，等等。现在很多卖的小工具也是有很多，可以帮我们锻炼腰腹，腿部肌肉，胳膊脖子，脸部都有。
