在饮食上需要注意清淡，不要经常吃一些重油重盐的食物，因为这样的食物，可能会增加人体的肾脏负担，所以说一定要注意在饮食上的清淡，像是一些少盐少油的食物，都是不错的。
第2种食物：新鲜的蔬菜和水果。
像是一些新鲜的蔬菜和水果，都是不错的选择，因为蔬菜中含有膳食纤维，而且水果中还有各种各样的维生素等物质，因此能真正的对人们的身体提供所需要的营养物质。
第3种食物：富含钙质的食物。
无论是成年人还是儿童，都需要补钙，因此这个时候富含钙质的食物是很重要的，像是牛奶，虾皮，豆制品等等，这些都能补充人体所需要的钙质，对促进儿童的骨骼发育，以及预防成年人的骨质疏松是有帮助的。
