蜂蜜有很好的减肥效果，如果适量饮用蜂蜜水，就能达到减肥效果。晚上喝一杯蜂蜜水可以加速身体的新陈代谢，帮助身体解毒，还能使身体脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
2、美颜与美白
对女性朋友来说，晚上适量饮用蜂蜜水，也能达到美容的效果。因为蜂蜜含有大量的抗氧化剂，它能有效地清除体内的垃圾，达到抗衰老的效果，还能抗癌。长期饮用蜂蜜水可以使皮肤更加细腻光滑，还能深层滋养肌肤，使整个人看起来更年轻。
3、促进消化
蜂蜜具有很好的保湿和排便功效，能有效调节肠胃，帮助食物尽快消化，改善食物堆积症状，特别适合饭后饮用。
4、减轻疲劳
蜂蜜缓解疲劳的效果也很好，白天工作一天，晚上喝一杯蜂蜜，大约15分钟就能明显消除疲劳症状，大大减轻工作压力。
