1、山楂
山楂具有很好的健脾开胃的功效，这对于促进小孩子食欲具有很好的效果，大家可以把山楂和其他水果榨汁，或者使用山楂以及红枣熬粥吃，这样不仅可以让宝宝的食欲大开，而且还能够帮助宝宝补充非常丰富的营养，例如可以补充维生素以及微量元素等营养物质，提高宝宝身体抵抗力。
2、陈皮
陈皮具有很好的温胃散寒以及健脾理气的功效，对于消化不良或者是食欲不振具有很好的疗效，对于小孩子身体健康具有很好的保障，不用担心出现任何副作用或者是不好的影响，陈皮可以泡水或者是煮粥煲汤，这对于促进小孩子食欲具有很好的效果。
3、玉米粥
玉米是营养丰富的粗粮，玉米粥对于孩子补充营养具有很好的效果，而且玉米粥还能够补充非常丰富的粗纤维，这对于促进孩子肠胃蠕动具有很好的功效，自然就能够帮助孩子们食物消化所以就会让孩子有很明显的饥饿感，自然三餐吃饭的欲望就会变得更强。
