1.黄瓜
黄瓜是身心健康翠绿色食材的好挑选，并且还带有舒筋活血的功效，针对女士的乳腺结节拥有 非常好的改进功效，可以活血化瘀消结，渐渐地疏通乳腺，让包块渐渐地消退。并且黄瓜的功效还能保证提早的防止，防止乳房增生，还能抑止甲状腺内变病体细胞特异性，预防乳腺癌的出，常常吃点黄瓜，能让甲状腺变好，胸部会谢谢你的。
2.青芒
青芒不但营养丰富，并且具备防止或抑止乳腺结节的功效，能够协助女士减少乳房增生的患病率。并且青芒有预防乳腺癌的功效，青芒里带有生物活性成份丁香紫，这类化学物质是种花青素，含有一些苦涩味，这类成份是能够摆脱细胞分裂周期时间，因此是能让女性的乳房更为的身心健康。
3.无花果
无花果的乳浆中带有较高的佛柑内酯、补骨脂素等特异性成份，在长出了之后的无花果的水果汁中能够获取出苯甲醛，他们二者可以合理的避免乳腺结节，乳腺纤维瘤，等甲状腺难题。
4.地瓜
地瓜中带有丰富多彩的膳食纤维素，能够推动胃肠的肠蠕动，常常吃得话，不但能够防止体细胞出变病，还可以维护甲状腺身心健康，让包块不到找。
5.海带丝
海带丝带有丰富多彩的碘元素，可以合理的助医治乳房增生等症状。促进子宫卵巢滤泡黄体化，以做到减少身体雌性激素水准，使内分泌紊乱得到调济，低降低女士患乳房增生的风险。海带丝清爽脆爽，令人感觉很好吃，缺铁性贫血的女士也很合适常常吃，能够非常好的预防癌症产生。
6.平菇
平菇在日常生活中很普遍，归属于一种菌体，之中带有丰富多彩的硒元素，常常吃得话，能够增强免疫力，也可以渐渐地的消结，降低甲状腺出难题的概率，对身心健康也是非常非常好的。
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