吃鲈鱼是能补肾的，鲈鱼具有补肝肾、益脾胃以及化痰止咳之功效，对肝肾不足者有很好的补益作用。鲈鱼功效：健脾、补气、益肾及安胎。
1.养胎养血
鲈鱼还能冶疗胎动不安、造成少乳等症，孕妈妈和造成女性吃鲈鱼是一种既补身、又不容易导致缺乏营养而造成 肥胖症的营养成分食材，是运动健身补血补气、健脾益气和益体健康的上品，鲈鱼多见清蒸的以维持营养成分。
2.补肾壮阳益胃
在鲈鱼里边丰富多彩的蛋白和维生素D、B族维生素及其钙、镁、磷、硒等这种微量元素，对补肾壮阳护肝、健脾胃益胃、止咳化痰都是有作用。
3.健脑益脑
鲈鱼带有很多的不饱和脂肪，对血压高、心肌梗塞、心肌梗塞和阿尔茨海默症、记忆力下降、记忆减退等症有优良的防止和医治功效。老人常吃鲈鱼，抵抗衰退、益寿延年有一定的好处。
相关阅读：鲈鱼的营养价值与功效作用鲈鱼性平味甘，归肝、脾、肾经。
