1.四季豆
经常吃四季豆能够提高毛细管的延展性，进而具有改进血管硬化的状况。另外，四季豆还可以具有降血压，避免 主动脉化的功效。女士吃它还可以具有延缓衰老的功效。
2.山楂果
山楂果带有丰富多彩的酸性物质，这种酸性物质能够稀释液血夜的浓度值，进而减轻血管硬化，推动血夜商品流通。
3.番茄
番茄也是大家较为经常吃的一种蔬菜水果，并且番茄常常吃会给人体产生许多 益处，例如它能够养颜美容，并且还能够提升抗氧化性的工作能力，另外还能够协助消除人体里边的废弃物，针对疏通血管是有非常好的功效的，常常吃还能够让毛细血管颇具延展性。
4.苞米
苞米含有人体脂肪，在其中含有的不饱和脂肪(非常是脂肪酸)，成分超出60%，它有利于脂肪及碳水化合物的一切正常新陈代谢，能够逐渐降胆固醇在毛细血管中的堆积，从而具有变软血管的实际效果。
5.海带丝
海带丝有疏通血管的功效，针对老人而言是很好的一种食材，海带丝还能够避免 血栓的形成，而且可以降胆固醇，针对疏通血管及防止都是有非常好的功效。
