梨是我们生活中常见的水果，有着百果之宗的称号。梨含有丰富的维生素及钙、钾等营养元素，有着清热降火的功效，同时经常吃梨还能对高血压、心脏病等病症有着很好的治疗效果。梨还有润肺的功效，梨可以解除因为呼吸道感染而产生的燥痒，还能预防肺癌等病症。
2、山竹
山竹学名莽吉柿，原产于马鲁古，是一种多年生的小乔木植物。山竹含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素，对人体有着很好的营养补充作用，而且山竹还有这清凉降火的作用。特别适合用来调养身体或是病后补充营养。
3、柚子
柚子也是我们生活中比较常见的水果，它含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，可以很好的补充人体所需的各种微量元素，而且柚子可以有效的降低血压、血脂，还有美容养颜的功能，在中医里，柚子是属于寒性食品，所以柚子还有这一定的降火的功效。
