1、猕猴桃
猕猴桃富含丰富的维生素、叶酸及各种微量元素，有着通乳、预防便秘，增强免疫力的作用，是分适合坐月子的时候食用，但是猕猴桃是凉性食物，所以建议在吃之前用热水烫一烫。
2、榴莲
榴莲的营养价值特别的高，经常吃榴莲可以起到活血散寒、滋阴强壮的作用，特别适合产后坐月子的女性食用，可以起到很好的恢复身体的作用，但是榴莲吃多了会导致上火，所以要合理的食用。
3、木瓜
木瓜营养丰富，还有很高的食疗作用，经常吃木瓜可以起到美容的功效，而且木瓜可以增强人的免疫力，帮助我们的机体修复组织，还能刺激乳腺分泌，特别适合产后坐月子食用。
4、菠萝
菠萝对坐月子的女性也有很好的食用价值，它所含的蛋白酶可以分解食物中的蛋白质，可以缓解消化不良的情况，而且菠萝富含维生素B1，可以很好的缓解疲劳，帮助产后恢复。
