产后免疫力比较虚弱，而猕猴桃含有不少的维C含量，适当吃吃不仅仅可以通乳而且还能增强免疫能力，尤其是剖腹产的朋友有利于恢复伤口。
第二：菠萝
坐月子期间不仅仅要调理身体而且还要照顾小孩，因此产后很容易疲劳，肠胃功能也不好。那么你可以吃点菠萝哦，菠萝是属于酸性类的食物，具有煮消化消除疲劳，很适合产后虚弱的朋友。
第三：香蕉
香蕉中含有不少的纤维素以及铁质以及维生素B6等等，因此坐月子期间吃点香蕉可以改善情绪避免抑郁症的出现，而且还可以帮助通肠胃哦，促进食物的消化。
第四：苹果
苹果是常见的保健食物，它有不少的苹果酸还有鞣酸以及维生素等等。坐月子期间适当的吃点可以帮助改善皮肤控制好血糖降低胆固醇，而且还能帮助排出钠盐哦。
第五：木瓜
木瓜中含有木瓜素还有纤维素以及蛋白质以及各种微量元素，适当食用可以促进母乳的分泌还能帮助降压解毒哦，因此建议可以吃吃。
