1、猪肝
猪肝当中含有非常丰富的营养以及铁质，这对于补血来说具有非常好的功效，因为在经期之后很多女性的身体比较虚弱，还有一部分女性比较容易出现缺铁性贫血的问题，所以在月经之后大家可以适当的吃一些猪肝，这对于补充铁质以及补血都具有很好的功效。
2、鸡肉
由于鸡肉是温性的所以对身体调理具有很好的补益效果，尤其是比较适合经期之后的女性，大家可以用鸡肉煲汤这样不仅可以得到很好的滋补效果，而且还能够让营养的吸收更加充分，因为汤水当中的营养都是小分子比较适合身体快速吸收，自然就可以让调理身体的效果更好。
3、阿胶
阿胶对于女人的调理功效可以说是非常明显，具有很好的补血益气补肾 美容养颜的功效，尤其是在月经之后能够发挥出更好的调理效果，让整个人的气质状态都会变得与众不同，但是食疗大家一定要注意坚持，只有这样才能够让营养发挥的功效得到展现，身体状态会变得越来越健康。
