1、搓腋窝
腋窝这个人体部位，估计有不少人在洗澡的时候，都没有特意地清洗过，每次都是一带而过的摸一摸就完事了。建议洗澡的时候，应该认真搓洗腋窝，因为在搓洗腋窝的时候，会按压到该部位上面的一个穴位——极泉穴。
中医表示按压此穴位，能够改善身体内部的血液流动，帮助你刺激淋巴促进系统循环。而且还能够促进心肺功能，所以说，洗澡的时候请用你的双手搓洗腋窝，建议多搓洗几遍，同时搓洗的时候，可以稍稍用点力，这样该穴位才能更好被刺激，起到更好地按摩功效。
2、搓脚趾缝
现在很多人普遍采用站着淋浴的方式洗澡，因此很多人都忽视了双脚的清洗，总是简单的用一只脚简单地搓洗另一只的脚面。但这样子只是能将脚面的脏东西清洗掉一部分而已，脚趾缝之间的脏东西却一直存在。
在洗澡的时候，不妨多搓一搓脚趾，这样子既能将脚趾缝及周边的脏物清洗掉，同时对身体又能起到保健的作用。比如说搓脚能够促进身体消化食物，助身体更好地吸收食物中的营养，还能帮助人体消除浮肿，让你整个人看起来不会那么肥胖。
3、搓小腿
建议在洗澡的时候，要认真搓洗你的小腿，因为这样子做能够提高你身体的温度，帮助你促进身体的更新，从而起到更好地燃烧脂肪的效果。
那么该怎么搓小腿呢?很简单的，就是双手握住小腿上下来回搓洗就好了，注意搓洗的时候要用点力。力度也不要太大，只要当你搓洗小腿时，能够感受到微微的酸痛感，但是自身却感到舒适的力度就可以了。
对于觉得自己小腿粗，想要瘦腿的女人来说，这是个很好的法子，坚持搓洗一段时间之后，你会发现你的小腿瘦了不少。
