来大姨妈的时候是能吃榴莲的，月经期间适当的吃些榴莲，能够快速缓解痛经，也能够为身体补充营养，增强经期的抵抗力。
1.红糖
红糖能够活血散寒，并且红糖含有丰富的铁元素，还可以快速的为身体补血，适当的喝点红糖水，暖宫、补血的同时也能够促进身体快速排出污血。
2.鱼肉
鱼肉当中的赘-3脂肪酸含量非常丰富，这种物质能够缓解痛经，同时也能够减少经期荷尔蒙的分泌，缓解经期不适的同时，也能够补益身体。
3.榴莲
榴莲是一种营养价值非常高的水果，能够驱寒活血，有效的改善腹部寒凉的情况，也能够让人的体温上升，对于寒性体质所导致的经期不适有很好的效果。
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