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胸部下垂的改善方法
1、睡前按摩
睡前对胸部按摩可以预防胸部的下垂。先后按照顺时针、逆时针的方法旋转按摩乳房周围，直到皮肤微微发红、发热为止。最后提拉乳头数次。这种方法需要长期坚持。只有长期坚持才能看见效果。
2、调整姿势
很多女性不正确的走路姿势、坐姿、睡姿也会引起胸部的乳房下垂。走路时要抬头挺胸、挺直背部，不要含胸驼背。另外，睡觉时适合的采取仰卧姿势，或者右侧卧位。最好不要俯卧，平时多做深呼吸、扩展胸部。
3、选择合适的内衣
内衣对胸部有托起的作用，合适的内衣可以避免忙碌的工作引起胸部下垂。相反长期穿戴不合适的内衣就容易造成胸部下垂。
4、隆胸手术
现在科技水平越来越发达，通过自体脂肪丰胸或者玻尿酸填充丰胸都是非常容易而且见效很快的，这些方法丰胸后恢复的时间比较短，注意做完手术后三个月内不能让胸部受到挤压和碰撞。