晚上睡觉嗓子干疼可能是因为室内的环境过于干燥所致，建议改善室内的环境，比如白天开窗通风，也可以适当的使用加湿器。平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物，可以多喝些白开水。如果这种症状长期存在，可能是慢性咽喉炎等疾病引起的，要积极治疗原发病。
1、改善室内的环境
晚上睡觉嗓子干疼和室内的环境有关系，建议改善一下室内的环境，比如说白天要开窗通风，让室内有新鲜的空气流通。可以适当的使用加湿器，让空气的湿度有所增加，这样一来，晚上睡觉时就不会那么干燥，嗓子干疼的症状会有所缓解。
2、避免吃辛辣刺激性食物
很多人平时都喜欢吃辛辣刺激性的食物，如果说白天吃了太多这样的食物，晚上睡觉时嗓子就会又干又疼。因此当这种情况出现时，尽量还是不要再吃辛辣刺激性的食物，也不要再抽烟喝酒。可以多喝些白开水，这有助于润喉，也可以多吃些新鲜的水果。
3、积极治疗原发病
如果说经常出现这样的现象，有可能是因为慢性咽喉炎等疾病导致的。建议患者积极到医院进行相应的检查，明确病因之后再进行对症治疗。比如说慢性咽喉炎可以服用清咽利喉的中药来进行治疗。如果说原发病的病情得到了控制，那么晚上睡觉时嗓子也不会再出现又干又疼的症状。
