失眠朋友是能吃咸蛋黄的,咸蛋黄对失眠有一定的改善作用呢,能帮助安神入眠哦。
咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸,氨基酸等人体生命重要的营养元素。不过胆固醇是一柄双刃剑,胆固醇增高会影响动脉,易得动脉硬化,胆固醇缺少也会引起一系列健康问题。普通人一天食用一个到两个蛋黄就够了,不要太多。
1、滋阴补血:咸鸭蛋黄味甘,有滋阴补血的功效。
2、安神入眠:咸鸭蛋黄对失眠等症状有一定治疗作用,能安神入眠。
禁忌人群
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