打呼噜是很多人都遇到过的问题，如有的时候太劳累了、喝酒了等晚上睡觉就会打呼噜，普通的打呼噜可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。
一、肥胖
很多人打呼噜是因为肥胖，这也一种很常见的原因，因为肥胖患者在脖子那里会有很多的脂肪，在脂肪的作用下，我们的呼吸道就会变得比正常人要狭隘很多，睡觉的时候会躺下，呼吸道就会更加的狭隘，这个时候就会出现旋转而打呼噜，所以肥胖患者要注意减肥。
二、睡姿
有些人在白天时候检查气道并没有异常，但是在睡觉的时候会因为气道周围肌肉张力降低，而且仰卧这种睡觉姿势很容易让舌根后坠，这些原因都会导致器官狭窄，当气流的通过受到影响，自然也就会导致呼噜声出现。
三、疾病
一些疾病也会导致打呼噜的情况发生，比如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等，比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃体肥大、舌体肥大以及下颌骨后缩等等，这些都会影响呼吸，会导致晚上睡觉打呼噜的情况发生。
四、遗传
打呼噜具有一定的遗传性，这就是为何一个家族当中有一个人打呼噜，会发现其他人也会出现打呼噜的现象。
五、年龄
三十五岁以上的男性以及更年期的女性更加容易出现打呼噜的现象，这种情况跟老年肥胖、肌肉功能的退化等等都有一定联系，虽然说儿童以及青少年也会出现打呼噜的现象，但是相比比例较低。
六、不良生活习惯
不良的生活习惯也会导致打呼噜，尤其是喝酒或者是服用了安眠性的药物。严重的患者，在睡眠的时候还会出现呼吸暂停。还有，吸烟也会导致上呼吸道的炎症和水肿，也会导致打呼噜，所以戒烟也会在一定的程度上缓解打呼噜的症状。我们平时要保持健康的生活习惯。
