发表时间: 2024-10-25 来源: 药汇美
胰腺炎刚出院10天内早餐吃什么比较好？药汇美推荐吃青菜粥，可以采用时令小青菜如：小白菜、油菜、菠菜等青菜做粥，加入少量的盐，不要加任何油。
青菜粥粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。
1、材料主料：主料大米300克，青菜30克辅料：清水300克，精盐少许
2、将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。
3、将大米洗净，用水泡1-3小时，故人锅内，煮30一40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，再煮10分钟即成。
第一步大米洗净，加水，放入电饭煲中煮熟。
第二步加入青菜，加点盐拌一下。
第三步可以吃了。
1、青菜先用沸水焯烫一下，再放入粥中，不仅青菜的颜色能保持碧绿，不变黑，而且煮好后的蔬菜粥不会涩口。
2、如果用生米煮粥，程序一样，但煮制过程要增加20分钟。
药汇美温馨体系：急性胰腺炎刚出院10天内食用青菜粥是不错的选择哦。切记不宜加任何油哦。
