失眠吃蜂蜜好

发表时间: 2020-08-09  来源: 药润泽

失眠患者常吃点蜂蜜好，蜂蜜是可以治疗失眠的，而功效还很可以。古代医书就有记载蜂蜜治疗失眠。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效帮助睡眠，提高睡眠质量。

蜂蜜是蜜蜂的主要产品是一种甜而有粘性的、透明或半透明的液体。蜂蜜主要来源于花蜜，其次是甘露和蜜露。蜂蜜内含有大量的矿物质、维生素，尤其富含大量的维生素B对现代人即有好处。蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖－葡萄糖和果糖组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以有人称蜂蜜为;老人的牛奶;，睡前饮用也具有安神帮助睡眠的功能。

对失眠的效果好的蜂蜜有：对失眠有好处的：龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆

用蜂蜜治疗失眠的三个方法

五味枣蜜治疗失眠：

（材料）五味子15克、酸枣仁15克、妃凡草甸蜜30克。（做法）五味子、酸枣仁炒焦放人锅中，加水300毫升用大火烧沸，中火煎煮5分钟，取药液加妃凡草甸蜜混合即成。

（用法）每日1剂，睡前温服用。适用于失眠、神经衰弱等。具有安神养血定志的功效。

牛奶蜂蜜治疗失眠

（材料）牛奶200毫升，妃凡草甸蜜30克。（做法）牛奶放入锅中，用中火煮沸，离火后加入妃凡草甸蜜搅拌均匀即成。

（用法）每晚睡前1次温服。连服半月。适用于失眠、神经衰弱等。具有镇静、安神、催眠的功效。

百合淮山莲子蜜粥治失眠

（材料）鲜百合50克，淮山药30克，莲子15克，大枣10枚(去核)，粳米60克，煮粥。入妃凡草甸蜜调食，每日1次。

（适用）肝肾阴虚型脏躁证，症见心神不宁，精神恍惚，多呵欠，喜悲伤欲哭，以及心悸，失眠，自汗。

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