大家都知道很多女性在怀孕期间都会出现一系列的早孕反应，比如头晕，恶心，呕吐。严重者可能引起流产、晕厥等，可以口服维生素B6，严重者建议住院治疗。
1、不强迫自己。尽量避免可能会让自己觉得恶心的食物或气味。可以吃一些能提起胃口的东西，哪怕这些食物不能达到营养均衡也没关系。
2、吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
3、夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。
4、少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。
怀孕早期消化系统改变尤为明显，不仅表现为下腹坠胀感、贪睡、喜欢吃酸的外，最主要的就是恶心以及呕吐，一般在停经后6周左右出现一直持续到怀孕后三个月，一般自行消失，维生素B6可以缓解孕吐症状，但是如果效果不明显，建议住院积极补液治疗，注意尿液分析中是否存在尿酮体，一旦产生建议灭酮治疗，酮体对胎儿有毒害作用，同时输液还可以补充孕妈自身营养供给，避免因为严重呕吐引起电解质紊乱或者流产发生。
孕早期建议多吃清淡的，不要吃刺激性食物增加胃肠道反应，而且一定要注意饮食卫生，不能吃过期食品以及没有烹饪煮熟的食物，比如不建议生吃海鲜。
大部分通过正规治疗孕吐反应都会得以缓解，放松心情，注意休息。
