云南花粉片一般吃1-2周就可以见效，对云南花粉片的有效成分吸收利用效率较高的人群如果是用于日常保健，增强免疫力等，可能服用 1 到 2 周左右就能感觉到一定的效果，比如精神状态有所改善、体力相对更充沛些等。要是用于改善轻微的营养性贫血情况，或许连续服用 2 到 3 周就能看到血红蛋白等指标有一定的提升，面色也开始变得红润些。
云南花粉片中富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、维生素（包括维生素 A、C、E、B 族等）以及矿物质（如铁、锌、钙等）。这些营养物质能够为机体免疫系统的正常运转提供必要的 “原料”，有助于增强免疫细胞的活性、促进免疫因子的合成，从而提高人体抵御外界病菌等有害物质入侵的能力，使身体在面对疾病侵袭时能有更强的抵抗力，减少患病的几率。
其含有的铁元素等营养成分，对于缺铁性贫血等营养性贫血状况有一定的改善作用。铁是合成血红蛋白的关键原料，适当服用云南花粉片可以补充铁元素，帮助提高血红蛋白的含量，进而改善贫血症状，比如让人面色变得更加红润，缓解因贫血带来的头晕、乏力、心慌等不适表现。
云南花粉片中的一些活性成分，对于调节内分泌有着积极意义。它可以作用于内分泌腺体，比如影响甲状腺、性腺等的功能，有助于调节激素水平的稳定。对于女性而言，在缓解更年期综合征方面可能会有一定效果，帮助减轻潮热、盗汗、烦躁、失眠等更年期常见的不适症状，使身体和情绪状态更加平稳。
花粉本身含有丰富的膳食纤维以及多种酶类，这些成分进入人体后可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，预防和缓解便秘问题。同时，它还能够调节肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，使得肠道微环境更加健康，有助于提升整体的消化功能，改善腹胀、消化不良等状况。
丰富的维生素、氨基酸等营养物质可以为皮肤细胞的新陈代谢提供养分，促进皮肤细胞的更新和再生。长期服用云南花粉片有助于改善皮肤的光泽度、弹性，减少皮肤干燥、粗糙等问题，使皮肤看上去更加细腻、光滑，对于延缓皮肤衰老也能起到一定的辅助作用。
由于含有多种人体容易吸收利用的营养成分，能够快速为身体补充能量，改善身体的疲劳状态。无论是因工作劳累、学习压力大，还是运动后产生的疲劳感，服用云南花粉片后，在一定程度上可以帮助恢复体力，让人感觉精力更加充沛，提高工作和学习的效率。
不过，云南花粉片的具体效果因个体差异、服用方法以及是否配合良好生活习惯等因素而有所不同，使用时建议遵循医嘱或按照说明书合理服用。
