1.直接吃
如果您想通过吃西梅来放松，那么您可以直接清洗西梅并食用，但是如果您直接吃它，则应注意选择新鲜且成熟的西梅。如果西梅不够新鲜或未完全煮熟，则不能直接食用。进食前需要适当处理。通常，煮熟的西梅可以直接食用。它不仅可以提供大量的营养，还可以提供良好的健康。
2.烧开水喝
用西梅泡茶也可以有很好的通便作用。如果排便不佳，不妨将西梅煮沸以喝水，这样可以使排便有效。为了改善效果，请先准备5个新鲜的西梅以去除外壳和核心，然后将其放入锅中并加半锅水。煮沸后，煮沸约5分钟，然后冷却后取出。它不仅味道甜美，而且还可以使肠通畅，使大便滋润，对缓解便秘非常有效。
3.果汁和饮料
将西梅榨汁榨成西梅被榨成果汁，喝不仅比其他水果更具风味，而且还具有特别明显的肠道保湿作用。
