失眠朋友是能吃香菇的，失眠朋友常吃菌类是很好的选择，香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；
1、能促进钙和磷的消化吸收，对骨骼和牙齿的发育十分有益。
2、香菇可抑制体内胆固醇的堆积。有降脂降压的作用。
3、可美容养颜，护发养发。
4、促进血液循环，抑制黑色素，滋养肌肤。
5、增强机体抵抗力，有预防感冒的作用。
6、可防癌抗癌，抑制肿瘤细胞的生长。
7、有身减肥的功效。是爱美女士的好食物。
相关阅读：香菇的营养价值与功效作用香菇味甘、平、凉;人肝、胃经。
