1、樱桃
很多人知道在月经期间不能碰冷水，也不能吃冰淇淋等冰凉的食物。那么对于水果的要求也是如此。不能吃性质为寒性的水果。那么推荐给大家吃樱桃这种食物。它的性质就满足大家温和性的需求，并且在其中含有大量的铁。这就让月经期间因流血产生的晕眩问题、血虚问题等得到一定的缓解。不仅如此樱桃也是一种美容养颜的水果，因此十分适合女生食用。
2、龙眼
除了樱桃，在月经期间，女生还需要多一些龙眼。首先龙眼的味道甜滋滋的，可以缓解月经期间的烦躁感和郁闷感。除了这些在龙眼内含有大量的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等元素。这样就能给月经期间失去力气的女生补充能量，恢复健康值。同时它也能适当给大家补充铁，因此对于月经期间容易血虚的女生来讲很有帮助。
3、葡萄
葡萄也是一种很适合在月经前去吃的水果。因为月经期间大家属于虚弱的状态，甚至有些女生腰酸腿疼。那么葡萄这一水果中的维生素等成分就能补充你的能量，帮助你补气血、益肝肾等。同时月经期间女生肤质会变得不好，选择葡萄也能达成一定美容的效果，帮助大家补养气色。
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