寒性体质具体表现为面色发白、发青、发暗、发黑等情况的出现，则很有可能代表体内有寒气，简单的来说，寒就是血液循环差，身体内的水份过多，身体无法得到正常的代谢。通常对于那些先天性体质偏阴的人群来说，这类人在冬天气寒，血液循环会变差，在夏天如果经常猛吃冰凉的食物、狂吹冷气、熬夜等情况的话，是会造成身体偏寒，循环变差，最后慢慢逐渐转变成寒性体质了。
1、寒性体质要用热水泡脚，在每天晚上9点这个时间段是泡脚的最好时机，泡脚能够加快血液循环，把体内的毒素排出体外，也可以在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，水温要控制在40℃左右，大约浸泡5分钟左右即可。
2、寒性体质可以适当做小型有氧运动，小型的有氧运动会促进血液循环、驱散体内寒气，比如慢跑、快步走等有氧运动，长期坚持的话能改变寒性体质。
3、寒性体质可以做足部按摩，足部按摩能够有效加快血液循环，对足部进行点压式按摩是起到非常不错的效果。
