女性比男性更容易被便秘这个讨厌的家伙盯上，但是便秘最大的天敌就是膳食纤维。坚持喝一个月的豆浆，豆浆中丰富的植物纤维素能够有效促进肠胃蠕动，肠道里的毒素排出去时特别顺畅。
2、气色更好了
气色差的女性究其根源是内分泌失调在作祟，经常喝豆浆能够有效平衡雌激素的分泌，调节内分泌。内分泌好了，色斑也就少了、皮肤也有光彩，整个人看起来气色比平时不知好了多少倍。
3、记忆力提高了
豆浆中含有丰富的硒元素、维生素E、维生素E以及其他许多抗氧化物质，这些物质能够增强细胞的活力，尤其是对脑细胞的利处更大，长期喝豆浆给脑细胞增加营养，记忆力自然差不到哪去。
4、皮肤更好了
豆浆是白色的，进入人体后，可以显著美白皮肤，而且是全身都会美白，不是单一美白局部，如果把豆渣敷脸，脸部会得到立刻的增白效果。
不过，尽管豆浆很好，但患有肾结石、肾功能衰竭的人群不宜饮用，否则会加重病情，等肾病治好了再喝也来得及。此外豆浆中还含有一定量的嘌呤，因此患有痛风的人群也不能盲目饮用豆浆，以免加重痛风症状。
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