1、椰子肉对身体的保健功效出色，抗菌和抗癌的作用十分明显，人们经常食用椰子肉可以起到增加自身抗病能力的作用。
2、椰子肉是一种高热量的食品，人们食用以后有一种饱腹的感觉，减少饥饿感的出现，另外椰子肉中脂肪含量很少，人们经常吃还能起到减肥的作用。
3、经常吃椰子最明显的好处,就是可以使皮肤变得白嫩、细腻、有弹性。椰子富含维他命C,有很强的抗氧化能力,能加快代谢速度,从而改善皮肤的血液循环。长时间食用,能促进青少年的生长发育,同时也能补充人体所需的营养,为大脑提供足够的营养,有助于大脑发育。
4、椰子富含蛋白质、脂肪、维他命C、钙、磷、铁、钾、镁、钠等多种矿物质。椰子有健胃消食的功效,长期食用可治疗食欲不振。
