1、花生
吃花生竟然也可以壮阳吗?这是很多人不知道的一个冷知识，花生里面含有一种物质叫做精氨酸。这种物质可以释放我们体内的氧化氮，可以促进血管扩张，让血液流动的速度有效的加快，是可以让男性提升性欲和能力的哦!
2、山药
山药在冬天的时候经常会出现在饭桌上，它含有很多我们身体所需要的营养物质。进补的效果非常的好，中医表示，男性如果经常吃山药的话，不仅仅可以补精健肾，还可以很好的改善我们的肺和胃的功能。在日常可以多吃山药，不管是清炒还是炖汤都是不错的选择!
3、菠菜
很多人对于菠菜的印象还停留在大力水手那，吃了菠菜后的大力水手力大无穷。其实对于男人来说，经常吃菠菜是可以起到壮阳作用的，男性的性能力和血液的流动是离不开关系的。血液充足的话，男性的勃起就会勃起的更好。如果男性在生活中有出现阳痿或者是勃起不坚的话，经常吃菠菜是很不错的选择哦!
4、西红柿
西红柿里面有大量的番茄红素，番茄红素对于男性的前列腺有什么作用呢?它可以很好的消除前列腺里的自由基，可以帮助男性保护前列腺的健康。前列腺对于男性的重要性不用我说大家都知道了，前列腺一旦生病的话，最直接的就是会引起男性的性能力下降。所以说经常吃西红柿不仅可以保护前列腺，还可以起到壮阳的作用哦!
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