1、 出现这种情况的话，首先需要做的就是要调整好自己的心态。不要让自己的心情处于很抑郁的情况下，要让自己的心态平和，对于调理月经量过多是很有好处的哦。
2、 要注意做好保暖工作，根据天气的变化来适当的增添衣物。不要让自己受凉，特别是来经期的女性，特别忌讳受凉，受凉会引起一系列的经期疾病。
3、 不要从事过重的体力劳动，当然脑力劳动也不宜过多。简单来说就是让你的身体和脑子都不要太过劳累，太过劳累会引起你的月经出现异常。
4、 在日常要有适当的性生活，不要太过克制自己。但是如果还没有要宝宝的打算的话，一定要做好避孕措施，女性做人流和吃避孕药都是对身体伤害很大的。要尽量减少这种事情的发生几率。
