吃鹌鹑是可以补肾的，鹌鹑本身就是补肾圣品，鹌鹑可与补药之王人参相媲美，誉为"动物人参"。鹌鹑治肾虚、腰痛、阳痿：可用鹌鹑蛋炒韭菜食用。
男性肾虚可以吃鹌鹑补肾，鹌鹑用来滋补五脏、益精血、温肾助阳，是非常适合阳痿早泄、气短乏力、肾气不足的男性补肾的肉食，经常吃鹌鹑可以帮助男性增强性功能、强健筋骨。鹌鹑的吃法比较多，对男性来说，可以用鹌鹑和杜仲、红枣、山药、枸杞子搭配制作杜仲鹌鹑煲，还可以吃烤鹌鹑，都有补肾益精、强健身体的作用。
味甘、性平，入大肠、心、肝、脾、肺、肾经；
可补中益气、清利湿热；
主治浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。
《本草纲目》中说：“肉能补五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑，消结热”，“肉和小豆、生姜煮食，止泄痢、酥煮食，令人下焦肥。”适用于治疗消化不良，身虚体弱、咳嗽哮喘、神经衰弱等症。
治疗神经衰弱或欲提高智力：可将鹌鹑肉与枸杞子、益智仁、远志肉一起煎熬食用。
治肺结核和肺虚久咳：可用沸水、冰糖适量，冲鹌鹑蛋花食用。
