喝酸奶是可以改善口臭的，多喝酸奶可以减少80%的受试者体内的硫化氢含量，而硫化氢是口腔异味的主要诱因。酸奶有助于缓解口臭的关键在于酸奶里的活性细菌，尤其是乳酸菌和喜温的链球菌。患者尽量不要吃辛辣刺激的食物。
酸奶不但能除口臭，还能预防牙斑和牙龈炎的发生。因为含有大量活性菌的酸奶，还可以帮助改善便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等一些病症。另外患有口臭的人还要注意不要熬夜。
口臭的根源是胃热、胃阴虚，所以有口臭的人，平时可以喝酸奶这样能够减轻口臭，酸奶有很好的祛除口臭的功效。并且长期喝酸奶还能营养，提高人体免疫力，因此大家不妨试一试。
导致口臭的因素有很多，比如肠胃功能不好、口腔疾病或者呼吸道疾病等。如果排除这些病理因素，多喝酸奶对缓解口臭确实有一定的帮助。
中医解释，口臭不仅与胃肠消化功能有关，还与口腔清洁有关。口中的臭味一般是由栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。饭后不清洁口腔，尤其是睡觉后，唾液和空气在嘴里滞留会加速臭气细菌的繁殖。初步研究显示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌。这就相当于酸奶中的“好”细菌会把容易滋生臭味的“坏”细菌排挤出去，让人们摆脱口臭的困扰。不过，中医提醒，预防口臭还需要坚持饭后清洁口腔，平时多喝水。
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